EN FORME

Pilates - Yoga - Marche Nordique - Sports de plein air

PILATES & YOGA
Séances qui apportent énergie et vitalité, bien-être physique et mental pour une meilleure qualité de vie, avec un travail sur la posture, la respiration, les muscles profonds et la tonification du corps.
Accessibles à tous niveaux.

MARCHE NORDIQUE
Circuits de Marche Nordique 2 fois par semaine (niveau Confirmé et Débutant), organisés au départ de Saint-Cannat vers les chemins avoisinants.
Discipline ouverte à tous, elle permet notamment une prise de conscience du travail des bras et du haut du corps, grâce à un développement actif de la marche en propulsant le corps vers l’avant, à l’aide de bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Tout le corps entre en action pendant la marche, la dépense d’énergie est accrue, le plaisir de la pratique est présent dès le début !

COURSE À PIEDS
Découverte de la course à pied sous toutes ses formes, en milieu urbain ou naturel, quel que soit votre niveau !
Un accompagnement qui prend en compte le rythme de chacun, avec des objectifs atteignables et réalisés grâce à l’ensemble du groupe.
Le collectif sera une force pour progresser, se dépasser, partager un moment d’effort et de plaisir.

Abonnement à l’année ou cartes de 10, 20 ou 30 séances.