Pilates de Sophie
Coach certifiée en Pilates et en Marche nordique santé, Sophie Gentilini propose ces deux activités à Saint-Cannat et dans ses environs.
Pilates
Accessible à tous âges, aussi bien pour les débutants que celles et ceux qui souhaiteraient reprendre une activité sportive, mais également en tant que préparation physique pour la pratique d’un autre sport, le Pilates permet un entretien corporel régulier sans condition physique initiale.
Tout en douceur et de façon progressive, le Pilates permet le renforcement des muscles profonds, ce qui permet de lutter contre les problèmes de dos, un meilleur maintien abdominal, plus de souplesse générale, ainsi qu’une grande sensation de détente, idéale pour se défaire du stress quotidien.
Grâce à son expertise, Sophie assure un suivi individuel, où chaque exercice est personnalisé à vos spécificités physiques.
Accessible à tous âges, aussi bien pour les débutants que celles et ceux qui souhaiteraient reprendre une activité sportive, mais également en tant que préparation physique pour la pratique d’un autre sport, le Pilates permet un entretien corporel régulier sans condition physique initiale.
Tout en douceur et de façon progressive, le Pilates permet le renforcement des muscles profonds, ce qui permet de lutter contre les problèmes de dos, un meilleur maintien abdominal, plus de souplesse générale, ainsi qu’une grande sensation de détente, idéale pour se défaire du stress quotidien.
Grâce à son expertise, Sophie assure un suivi individuel, où chaque exercice est personnalisé à vos spécificités physiques.
Diplômée en Activité Physiques Adaptées, Cancer et Nutrition, Sophie propose aussi des cours de Pilates adaptés en tant que soin de support dans la prise en charge de cancer et de maladies chroniques.
Les bénéfices du Pilates sont de véritables alliés pour votre capital santé et votre bien-être !
Les bénéfices du Pilates sont de véritables alliés pour votre capital santé et votre bien-être !
Marche nordique
Tous les niveaux sont aussi proposés en marche nordique, du débutant au perfectionnement. Sophie vous propose ainsi de combiner plaisir sportif et endurance, dans un cadre extérieur d’exception !
Pilates : cours individuel à domicile & cours collectif / séance découverte, formule abonnement.
Marche nordique : cours & sortie en extérieur, avec fourniture de matériel.
Galerie photos
